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零極限的美好生活─世上清理最久的人教你時刻體驗四句話的神奇-momo購物網
零極限的美好生活─世上清理最久的人教你時刻體驗四句話的神奇 |
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- 推薦序
- 〈前言〉隨時進行清理吧！
阿羅哈！我的名字叫做Kamaile Rafaelovich，你可以叫我KR。我現在和兩隻愛犬住在夏威夷歐胡島的叢林裡。
自從十九歲那年遇見莫兒娜•納拉瑪庫•西蒙那之後，我一直藉由荷歐波諾波諾進行各項個人課程與身體工作。
「荷歐波諾波諾」是夏威夷自古以來流傳的解決問題方法，簡單的說，就是不仰賴任何人，可以自己一個人完成的「荷歐波諾波諾回歸自性法」（Self I-dentity Through Ho'oponopono，SITH），在本書中簡稱為「荷歐波諾波諾」。在此，介紹一下什麼是荷歐波諾波諾：
在我們的心裡有三個自我，其中之一的內在小孩（潛意識）內心裡擁有跨越時代累積而來的龐大記憶。我們所遇到的問題與任何體驗，都是因為這些龐大記憶在這個瞬間不斷的被重播的關係。而消除問題原因（也就是記憶）的動作稱為「清理」，進行清理需要幾種不同的清理道具（清理的方法）。
例如「四句話」。當你體驗到問題的時候，只要在心裡默唸著：「謝謝你、我愛你、對不起、請原諒我。」即使無法說完四句，只唸「我愛你」也沒關係。其他還有一邊觸摸植物，一邊說出「冰藍」（也是在心裡默唸）等許多清理方法，沒有規則，只要順從自己當時的靈感，自由的使用自己想用的清理工具吧！
從基本的清理工具開始，我憑藉著靈感找到了許多符合當時情境的清理工具。從開始製作這本書到完成的清理過程中，出現了兩項清理工具，可以為所有和這本書相關的人（包含讀者）、物品、場所與這本書進行清理。在這裡向大家介紹：
太陽爆炸的能量（SUN BURST）
當我們遇到很嚴重的問題、呈現憂鬱狀態時，簡直就像站在懸崖邊一樣。這是一個讓你在快要掉落懸崖底下之前突破黑暗的工具。
請想像一下，當你就快要掉落下懸崖之前，下方突然發出太陽爆炸的能量，將你從下方往上推。
藍色太陽水搖搖杯（BLUE SOLAR WATER SHAKER）
請想像製作雞尾酒時使用的搖搖杯。當你搖動搖搖杯的時候，不管何時何地，都會不停的冒出藍色太陽水。
請想像一下，當你體驗到任何問題時，首先自己先喝一口，接著再讓與這個問題相關的人、物品、動物、土地、國家喝，也要清理受到痛苦所傷害的大地、因暴力所苦的記憶。
這兩樣清理工具是我送給大家的禮物。如果你心中得到任何感應，請將它們使用於日常的清理之中。再重複一次，除此之外還有很多清理工具，像是「四句話」。你可以使用當時最想使用的清理工具，讓我們隨時進行清理吧！
莫兒娜經常將荷歐波諾波諾比喻成自行車。她說當我們想要解決問題時，就可以選擇踏上自行車（也就是持續清理），不論何時都可以開始荷歐波諾波諾作為解決問題的方法。不管任何場所或時間、有機物或無機物，都適用這套方法。
這本書的內容主要談論當你在日常生活中體驗到問題時，應該如何活用荷歐波諾波諾這套睿智的方法。首先就從感受目前這個瞬間、自己是活著的開始吧！即使閱讀期間，每一個瞬間在我們內心裡都有無數個龐大記憶不停的被重播。閱讀這本書的同時，希望大家都能坐上這部名為荷歐波諾波諾的自行車，使用清理工具來進行練習。
願和平永遠存在。
- 內容簡介
- ★回顧我自己的人生，如果沒有使用荷歐波諾波諾，我就不會是現在的我。正因為我持續清理，才能放下過去的記憶，創造全新的明天！
★修‧藍博士：「這本書由KR的靈感而生，帶給我們返回『無的狀態』的睿智。『無』是所有的頓悟、靈感匯流的入口……本書教導我們以豐富的想法、完美的人際關係、健康、真正的富足，使生命更加圓滿。」
★吉本芭娜娜：「實踐荷歐波諾波諾時，最重要的就是內在的富足。」
★讀者：「這本書展示了荷歐波諾波諾的新面貌，讓我們明白清理的精髓所在。」
世上清理最久的人，教你將神奇的四句話成功運用在愛情、金錢、土地、身體、工作、人際關係、生活……
以荷歐波諾波諾持續清理了40年的KR女士，為夏威夷國寶莫兒娜的嫡傳弟子。在本書中，她透過自身經驗，告訴讀者如何活用荷歐波諾波諾這套睿智的方法，解決日常生活中體驗到的各種問題。
例如當她第一次購買土地時，剛好有一個著名的財團也想收購這塊地，而且出價比她還高。但她只是每天都到這塊地進行清理，最後不但成功買到這塊地，而且還是以她開出來的價格購得。
書中除了經驗分享外，KR女士更針對工作、戀愛、婚姻、人際關係、子女教養等大多數人的煩惱，提出具體的建議。加上簡單易懂的實踐方法與Q&A，讓讀者備感親切。此外，本書更獨家收錄KR女士與吉本芭娜娜的精采對談。
- 目錄
- 前言
莫兒娜與我1
終點
生存的目的是什麼？╱將來的我╱握拳╱語言
期待
最適合自己的地方╱幸福╱年齡
【Q&A】 真正的自己所選擇的物品
人際關係
清理「應該」的想法╱關於孤獨╱問題在誰身上？
【Q&A】 向下一個階段邁進
金錢
金錢、身體與靈性╱想要的東西╱好想要錢……
工作
辦公室╱立場
【Q&A】 轉職
自然
荔枝樹╱庭院的草皮╱木瓜樹
土地與房子
與房子之間的邂逅╱與房子對話╱靈感╱進行清理的地方╱土地的記憶
身體
善待身體的方法╱當你的家人受疾病所苦時╱荷歐波諾波諾的身體工作╱憂鬱╱關於別離╱過去的願望
我的內在小孩
堅持╱原諒╱心理創傷╱母親與孩子
母親與孩子
好的母親與好的尤哈尼╱照護者╱教養子女的方法
【Q&A 能給予孩子的東西】
對談
KR & 吉本芭娜娜談談荷歐波諾波諾
莫兒娜與我2
後記
照片說明
- 作者簡介
- KR女士
「荷歐波諾波諾回歸自性法」（SITH）創始者莫兒娜女士的頭號弟子，已持續實踐長達約四十年的荷歐波諾波諾。另外，她也取得了企管碩士（MBA）學位和按摩治療執照（MAT）。她同時在夏威夷經營不動產業，並為實踐荷歐波諾波諾的個人或經營者提供諮詢和身體工作。與伊賀列阿卡拉•修•藍博士合著有《內在小孩》。
★亞洲辦事處官方網站：http://hooponopono-asia.org/krsession
★官方推特：http://twitter.com/SITHhooponopono
- 譯者簡介
- 龔
詳細商品說明
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資料來源：momo購物網
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